ピラティス★ヨガでエクササイズ

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美しいメリハリのあるキレイなカラダへ

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ピラティスの深い呼吸法で心身リラックス♪

ピラティス独特の深い呼吸法は

  • カラダのすみずみまで酸素を運ぶ
  • 血液の循環を促進
  • 筋肉や神経の緊張をほぐす
心と体がつながっているという深いリラックス感を味わうことができます。

酸素をたくさん取りこむことで、筋肉や神経の緊張をほぐれ体の免疫機能も向上させます

ピラティスをあなたのお部屋で!目黒若菜のピラティス・レッスン